Consejos para practicar Sungazing.

Es el nombre que recibe la práctica de mirar directamente al Sol durante unos minutos al amanecer o al atardecer, con la creencia de que la luz solar en esos momentos puede transmitir una energía espiritual.

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CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING

  1. Se debe mirar al sol cuando está en un ángulo de 15º, esto equivale a 1 hora desde que sale por la mañana y 1 hora antes de que se ponga.
  2. El ejercicio se hace 1 vez al día, por la mañana o por la tarde.
  3. Los pies descalzos sobre la tierra seca, si está húmeda, mojada o hace frio se realizará con los zapatos puestos. No se debe pisar césped ni cualquier otro vegetal.
  4. Los ojos abiertos de forma natural, parpadeando si es preciso o guiñandolos.
    Se empieza con 10 segundos, y se continúa con 10 segundos más cada día.
  5. Si algún día se falla por lluvia, falta de tiempo o cualquier otra circunstancia, no pasa nada se continua el día que se pueda y lo retomamos por donde lo dejamos. Aunque sí se aconseja regularidad y disciplina.
  6. Los niños hasta los 15 años y las mujeres embarazadas sólo puede mirar un máximo de 5 minutos.

Días:

1———–10 segundos
2———–20 segundos
3———–30 segundos
4———–40 segundos
5———–50 segundos
6———–60 segundos…1 minuto
1 mes—— 5 minutos
2 meses—10 minutos
3 meses—15 minutos
6 meses—30 minutos
9 meses—45 minutos

Se asegura que con este ejercicio a los 3 meses de práctica se consigue liberar de las tensiones mentales, con una mayor agilidad mental y que a los 6 meses se habrá liberado de cualquier rastro de enfermedad.

 

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